Impariamo a gestire le emozioni

Ciao a tutti!​

Come già spiegato nei post precedenti, è bene sapere e ricordare che tutte le emozioni sono IMPORTANTI e FUNZIONALI. Proprio per questo, tutte le emozioni, anche quelle che risultano più spiacevoli, non vanno evitate o negate, ma è necessario ASCOLTARLE, RICONOSCERLE, ACCETTARLE, COMPRENDERLE e GESTIRLE!​

Oggi, attraverso questo articolo, vi mostreremo degli esercizi per imparare a gestire alcune emozioni, soprattutto quelle che fanno stare più male, quali la rabbia, la paura, la tristezza.

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L’EMPATIA

Ciao a tutti! Oggi vi parleremo dell’EMPATIA. Che cos’è? ​
La parola «empatia» deriva dal greco «en pathos» e significa SENTIRE DENTRO.​

Infatti l’empatia è la capacità di sentire e percepire le emozioni, i sentimenti e gli stati d’animo dell’altro, il sapersi mettere nei panni altrui. Questa capacità ci fa ATTIVARE per fornire aiuto e supporto.

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Emozioni: conoscerle per non confonderle (1/2)

Grazie a Sprint e Sara e grazie ai vostri cartelloni, negli scorsi giorni, abbiamo iniziato a parlare di EMOZIONI. ​Non sempre però è facile riconoscerle tra le tante cose che sentiamo nel corpo e nella mente.

Spesso usiamo i termini “sensazioni”, “emozioni” e “sentimenti” in modo intercambiabile, per parlare della stessa cosa, ma, in realtà, anche se possono influenzarsi tra loro, c’è DIFFERENZA tra questi concetti e capirla è importante. ​
La posta in gioco è come ci sentiamo e come ci comportiamo con gli altri.

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